段锦图尽此口气,想火烧脐轮。闭口鼻之气,以心暗想,运心头之火,下烧丹田,觉似有热,仍放气从鼻出。脐轮即脐丹田。易筋经·段锦的法门段锦图左右辘轳转。曲弯两手,先以左手连肩,圆转次,如绞车股,右手亦如之。此单转辘轳法。
★呼吸要自然健身气功易筋经练习中的呼吸运动,是要求从始至终以自然呼吸方法为主,而不采用逆式或顺式的腹式呼吸方法,或者是有意识的主动进行呼吸运动。这是为什么呢?因为逆式或顺式的腹式呼吸,主要是以腹部肌肉进行收缩和舒张,致使腹部有规律性地凹进与凸起而进行的呼吸方法。而健身气功易筋经是以变易筋骨为主的动作导引,其动作的变化并无规律性,有的动作在定势上还需停顿片刻,以强化动作导引的易筋易骨作用等。